怎样正确压腿？

显示全部楼层 · 发表于 2005-5-31 20:27:00

压腿包括：正压腿、侧压腿、后压腿
压腿的时候要绷脚尖，值得注意的是：
侧压腿的时候，要注意外开和绷脚尖，用你的背去碰你的腿，而不是用肩膀去找腿，另一只手从耳朵后面经过，去碰你的脚尖~！
压正腿的时候身体站直，一条腿放在把杆上，主力腿方向站的时候要站正，脚尖与把杆上的脚尖要一个方向，特别注意胯要放正，压正腿的时候用你的胸去找你的腿，而不是用头去碰你的腿~！
切记，在压完腿后，记得多踢腿，这样效果会更好！

显示全部楼层 · 发表于 2005-6-6 01:47:00

压腿的时候一定要注意外开和绷脚尖！

显示全部楼层 · 发表于 2005-6-15 12:51:00

后压应该注意些什么？版主好像没说哦..

显示全部楼层 · 发表于 2005-6-15 16:02:00

开始压腿时,学生的腿不直有什么好办法吗?

显示全部楼层 · 发表于 2005-10-15 01:12:00

趴青蛙躺青蛙竖叉横叉正叉(腿直立髋软开___解决了

主力腿的问题)

显示全部楼层 · 发表于 2005-10-18 17:10:00

谢谢

显示全部楼层 · 发表于 2005-10-25 21:06:00

侧压腿?压旁腿吧!!!!

显示全部楼层 · 发表于 2005-10-26 10:20:00

以下是引用绿琴花舞泪在2005-10-25 21:06:00的发言：
侧压腿?压旁腿吧!!!!

是一个意思啊!

[em08]

显示全部楼层 · 发表于 2006-9-30 11:42:00

后腿不太好压。

显示全部楼层 · 发表于 2006-11-2 11:00:00

谢谢，这正是我所需要的。

显示全部楼层 · 发表于 2006-11-4 20:07:00

压后退：上身要直立，压的腿放在把杆上要从大腿根处向外反绷脚尖。

我认为是这样的

显示全部楼层 · 发表于 2007-7-24 10:04:00

我基本功不好,我现在已经27了还能下竖横叉吗?

[em45]

显示全部楼层 · 发表于 2007-8-21 12:46:00

我是中学的舞蹈老师，学生的基本功不是太好，每次压腿学生总是不太到位，就比如说是外开和绷脚尖，老问题

[舞蹈] 怎样正确压腿？

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