[讨论]歌唱吸气时小腹的状态

气息的运用：

       1、吸气：吸气前我推崇利用金铁林老师的“先呼后吸法”，首先将身体里的残余气息呼出，保持一个蓄势待发的吸气状态，这样可以将气息吸的完全、到位。口、鼻同时进气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋两侧扩张，横膈膜下压，小腹则要收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。 在这里需要说明的一点是：要认识腹部的呼吸肌肉群，气息的保持、运用，声音的强弱处理等等都需要它的支持，训练腹肌的弹跳运动是练习气息的关键第一步。

这是我在网上看到的一声乐气息吸气时候的一段：以上红色的部分中提到小腹要收缩。

请大家讨论一下，小腹是扩张是还是收缩。收缩可能吗？为什么这里强调小腹要收缩。我唱歌吸气的时候小腹是扩张的。难道我错了吗？请大家发表一下各自的意见。

我体会，小腹不能太松，太扩张，也不能特意收腹，收的非常厉害，因为，我们吸气的时候，是把气吸到肺的底部，我对学生是这么描述的：“把气吸到腰的周围，尤其后腰要膨胀。”所以，我们应该把注意力放到后腰的膨胀上。如果把注意力放到小腹的膨胀上，那么，后腰就没有膨胀，或膨胀的不够多，要知道，唱歌的时候，后腰是要用力的。俗语说：“你站着说话不嫌腰疼”，我认为说的很有道理，你没有体会吗－－－练习唱歌或说话时间长了，后腰是要累的。这我是有亲身体验的。

上文谈到的：“吸入气息时使下肋两侧扩张，横膈膜下压，小腹则要收缩，不扩张。”我的体会是，把气吸到腰的周围，两肋当然要膨胀，但，我不强调它。我强调的是后腰要膨胀。因为，把“气吸到肺的底部”怎么体现？因为肺的底部就在后腰那个地方，所以，后腰膨胀了，说明气吸到肺的底部了。至于他说“横膈膜下压”，我没有体会，一般人是感觉不到横膈膜的存在的。我也说“横膈膜下降”，怎么知道下降了，那是由腹部的膨胀体现出来的。

以上是我的体会。不知道说的对不对。

小腹微收，两肋扩张

关于歌唱的气息问题，请看专家是怎么讲的：在http://www.hongxiao.com/asp/dispbbs.asp?boardID=30&ID=15923&page=1的五楼有我学习过的资料摘编。编者的话就是我说的话，就是我的理解。对不对请大家讨论吧。