[求助]eda7806老师请进

我在练声或唱歌时有时感觉挺好，唱高音比较轻松但有时就很吃力。听人说自己感觉好的时候不一定方法就对。我有些困惑，想请教老师给予指点。谢谢。

其实

唱歌跟你的状态是有很大的联系

有时感觉好

除了你说的情况

还有就是状态

尤其是身体健康

你歌唱起来感觉肯定很好

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西部赞歌 说的很对，身体健康是最重要的，我有段时间腰痛,根本不敢用力，

还有就是身体比较弱的时候一唱就会冒很多汉,都需要锻炼的/

谢谢西部赞歌和韩清老师的指点。除了健康的情况情绪是不是也很重要？还有就是怎样有效地调整自己好的状态。有没有针对性的几点方法？请多赐教。谢谢大家！

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2. var actioninfo3='单帖屏蔽';document.write (dvbbs_show_topic('59709','30','一枝梅花踏雪来','[求助]eda7806老师请进','','qingliangxiahe@souhu.com','||||||||||||||||||','','images/userface/image1.gif','','','','音乐教育','<P><FONT face=幼圆> <FONT size=4>我在练声或唱歌时有时感觉挺好，唱高音比较轻松但有时就很吃力。听人说自己感觉好的时候不一定方法就对。我有些困惑，想请教老师给予指点。谢谢。</FONT></FONT></P>','2004-6-17 23:47:58','face1.gif','*.*.*.*','10180',1,0,951,1,'人民教师','32','32','24','2003-9-20','116','48','78','','0',0,'0','level2.gif',4,'2004-6-27 13:33:39','0',0,'tablebody1','0','0'));
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一支梅花踏雪来：你好！请原谅，我今天才看到这个帖子。 你说的情况，每个人都会遇到的。 1、有一个健康的身体是唱好歌的前提。注意劳逸结合，尤其要注意睡眠，另外，有课或者演出时要注意少说话，饮食也要注意，比如，在练声、唱歌、演出前不要吃有刺激性的食物……； 2、除非有任务，否则在自己不想唱的时候就不要勉强去唱； 3、每次练习，都要循序渐进，从简单的练习入手，不要一开始就唱高音，从中低音开始练习，要逐步的提高音域，在嗓子已经有了这些准备活动之后再进行高音的练习； 4、情绪问题，是要自己调整的。一定要养成这种习惯：练习就要有饱满的情绪，要有唱的愿望，要进到作品的情景中去，不能漫不经心地、对对付付的好象应付差事，也就是说，要锻炼自己的注意力，使每次的练习，都要像演出那样精神集中。 5、练习的时间要好好掌握，在自己觉得最好的时候，嗓子最舒服的时候，觉得自己唱的最得劲的时候，就要停止练习，否则，就是练的多了，嗓子就疲劳了。 6、唱着不舒服的时候，肯定是自己的发声状态或者发声方法上有问题，所以，要从基本功着手进行改进和提高。 7、“自己感觉好的时候，不一定方法就对”，这话有一定的道理，所以，有条件一定在自己练习的时候请别人在旁边听一听，没有条件，自己录音，自己听， 以上意见不知道我说的对不对。

非常感谢EDA7806老师的指点。