[求助]怎样保护好自己的嗓子？

我最近要参加一个唱歌比赛，我想问一下唱歌前应该怎样保护好自己的嗓子？需要怎样准备？

演出之前喝一点盐开水，有助于清嗓。每天早上如能坚持这样就更好。

还有哦，蜂蜜对嗓子也很好哦。

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打开这个：http://www.hongxiao.com/asp/dispbbs.asp?boardID=30&ID=15923&page=1在2楼有我摘抄的专家对嗓子保护和嗓音卫生的论述。

如果回答你问的参加比赛前的嗓子保护问题，我的看法是这样的：

一是注意劳逸结合，不能练的太累，尤其是要保障睡眠时间；

二是注意饮食，尽量不吃对嗓子有刺激的食品，尤其是冷饮，一定不要在练唱之前和刚练完唱之后吃；

三是情绪要稳定，不要受外界的干扰，别人唱得好，自己虚心学习，别人唱的不好，也不能幸灾乐祸、情绪激动，一定要保持一种平和的态度参加比赛。

四是对比赛的结果不要太看重，唱好自己的歌，尽到自己的力，