求助钢琴老师！！！

各位同行，大家好!!请教大家一个问题：我在弹哈农练习曲的时候，左手总是感觉很累，好像是有些僵硬，最近感觉更厉害了，我不知道是什么原因导致的，请老师们告诉我！！！

我想导致这样有几个原因1、左手的手势不是很正确。2、弹奏时，手太紧张。3、跨度大的地方不要事先就把手张的很大，这样会在一定程度上影响手指的灵活。最后一点，我个人认为你一定是原来没怎么练习，现在一下子练的太多，这样在近段时间内手指有这些感觉我想很正常，就象很久没运动的人一下子运动的太厉害，第二天肌肉酸疼一样的感觉。

谢谢你的指点！！不过我只有左手有这种感觉，而且越在意左手，左手就感觉越僵硬。

那你就放松一点弹吧！有时候刻意地想去做好，反而会钻进死胡同。你具体怎么累我们看不到也就无法给出正确的意见，我想对与正确的弹奏方法你心里应该是有点底的，你可以不断地进行尝试和小小的改变让自己更舒服一点，最好能找个比较好的老师现场询问一下！
触键有很多讲究，你可以想想揉面团时候的感觉，结合慢练，一开始一定要慢练，等到自己觉得比较舒服比较顺了再把速度加上去！

谢谢欣然老师！！！我再试试看，不行的话就找个以前的老师问问。[em24]

我有个小小的建议,你弹奏哈龙的时候,需要高抬指,力量独立均匀,这些要求无形之中让你加中了手腕的压力,而你自己并没有察觉手腕再帮助手指,所以你感觉很累,你现在可以在练哈农之前,举起自己的双手随意上下摆动自己的手指,而其他地方都不要动,就象除了手指其他地方都瘫痪了的感觉,没有事的时候就这样做下,再去练哈农应该会有一点效果吧,9我自己试过,:)}

关于这个问题我觉得 小芸 的说法我很欣赏，（自己有这感觉就是无法用语言表达）在练哈农时，略抬高手腕，用指头的力度、速度、手指触、离键的间断时间要平均，同时心情自然放松，勿急于求成。通常如果级别的原因可以调整曲目的时间和条数，逐步加深。力求同一首曲目弹出不同的情绪。

非常感谢大家！！！