[求助]捏着喉头防止喉头上提的方法可行吗?

捏着喉头防止喉头上提的方法可行吗?

怎样才能正确的歌唱呢?

怎样克服中底音区声音虚的情况呢?

"喉头上提"对演唱都有哪些影响呢?

我觉得不是捏，而是抚摩。因为这样能确定喉头的位置，要是捏的话，会有紧张的心理暗示。
再声乐中心理暗示很重要。

揑著喉頭防止喉頭上提絶不可行。撫摸喉頭有助減低喉部的肌肉緊張和疲勞，但絶對不可以用力把吊高了的喉頭按下去。

喉頭上提，氣息的通道就不暢通了。這樣唱歌聲音會緊，上高音和運用頭腔共鳴困難，引起喉痛，嚴重者會影響到聲帶正常的發聲功能，導致假聲帶發聲等，對唱歌極為不利。但如果用手揑住喉頭，或用舌根壓喉，都是不能解決問題，只會造成更大傷害的，因為喉頭上提只是徵狀，不是問題根源。

喉頭上提，原因是喉頭外的肌肉用力了，造成喉部緊張。在這個情況下，即使強行把喉頭壓下去了，喉部仍是緊張的。最好的解決辦法是找到肌肉緊張的原因。

不論唱歌或說話，發聲時用的是喉頭裏面的肌肉，喉頭外面的肌肉應該是放鬆的，才不會阻礙聲帶發聲和氣息的流動。但如果唱歌時的狀態不對，應該用的肌肉沒用到，不應該用肌肉想來幫忙，喉頭上提就可以會發生了。

我本人也曾受喉頭上提的情況困擾了很久。以下是個人一點點的經驗分享：

１。發聲姿勢問題。剛開始跟老師學時，老師就發現我下巴很緊，怎樣都鬆不下來。後來自我觀察下發現我唱歌時，尤其是上高音時頭不自覺的後往仰，這樣下巴很容易會向前伸出來，連帶把喉頭也扯高了。把頭立正以後，下巴緊的問題立即就解決了，喉頭也鬆了很多。（當然，學的程度高了以後，用不同的姿勢唱都應該可以揮洒自如的，但對初學者來說，還是維持基本正確的姿勢為好。）

２。身體放鬆的問題。這個不用多說了。身體緊張是唱不好歌的。我的腹部很容易緊張，一緊氣息就僵，氣息僵喉部就用力。。。

３。氣息支持問題。有氣息支持，發聲時喉部才不用使力。

４。音色問題。有時為了使音色聽起來更明亮，會不自覺的吊高了喉頭來唱（通當是想模仿別人的音色時）。學習接受自己生來的音質，和學習正確的方法改善自己的音色，非常重要！無個人的聲音都是獨一無二的！

５。心理因素。跟老師學了好一陣子，姿勢好了，身體好歹算放鬆了，氣息也支持了，也學會用自己的聲音唱歌了，但喉頭仍有上提的現像。只是一點點，老師也看不出來的，自己也不察覺，但已經使唱歌時很不舒服，高音緊而白，要硬扯才能扯上去的，還很容易破。這時就是心理因素的影響了。既然身體已經有了唱歌應有的狀態，喉部應該不必用力了。但習慣了喉部用力的人，忽然要放鬆起來反而會無所適從，總覺得用力才是對的。這時我就注意放鬆，時常自我觀察（把手指放在勃子和下巴的交界處），心理上給自己足夠的時間從新去習慣喉嚨放鬆不用力，輕鬆唱歌的狀態。（在這一階段，美國的 Speech Level Singing　唱法對我幫助很大。這唱法就是專門針對跑喉者而設的。）

喉頭上提，可說是唱歌的一個瓶頸。一旦解決了，唱歌馬上就會變得很舒服的。

[此贴子已经被作者于2005-2-2 6:27:45编辑过]

回了貼再看清楚，才發現好像這誤會了樓主的意願思。樓主所說的防止喉頭上提，應該是自我觀察，而不是把喉頭壓下去吧。

自我觀察喉頭，個人覺得把手指輕按在勃子和下巴的交界處比較好，因為在那裏可以感覺到吞咽的肌肉。喉頭之所以上提，就是吞咽的肌肉收緊把它扯上去的。試試把手指放在那裏，然後吞一下口水，就可以感覺到吞咽肌肉的收緊和上移了。但如果用一般說話的聲音說幾個字，就會感覺到那肌肉基本上是不動的。唱歌時，應該保持說話的狀態，吞咽肌不動。如果唱時那裏上移了，就一定要想辦法放鬆。

喉头稳定的问题，在我的帖子（《声乐资料摘抄选编》）里的8楼和9楼里有我学习过的、专家的论述，也有我的心得－－－－－即“编者的话”。请打开下面这个网页看吧：http://www.hongxiao.com/asp/dispbbs.asp?boardID=30&ID=15923&page=1

另外17楼里（《声乐学习中的练习》）有如何解决喉头上提毛病的练习方法希望对你有所帮助。

喉头稳定的问题，在我的帖子（《声乐资料摘抄选编》）里的8楼和9楼里有我学习过的、专家的论述，也有我的心得－－－－－即“编者的话”。请打开下面这个网页看吧：http://www.hongxiao.com/asp/dispbbs.asp?boardID=30&ID=15923&page=1

另外17楼里（《声乐学习中的练习》）有如何解决喉头上提毛病的练习方法希望对你有所帮助。

喉头稳定的问题，在我的帖子（《声乐资料摘抄选编》）里的8楼和9楼里有我学习过的、专家的论述，也有我的心得－－－－－即“编者的话”。请打开下面这个网页看吧：http://www.hongxiao.com/asp/dispbbs.asp?boardID=30&ID=15923&page=1

另外17楼里（《声乐学习中的练习》）有如何解决喉头上提毛病的练习方法希望对你有所帮助。

主要是感觉问题

吸着唱

问题解决

[em01]

支持xxjingjing

顶一下

[em05]

谢谢各位老师！韩清老师是说声音不能僵是吗？

想请教四楼的 lambauman老师能帮我具体解释一下“ 美國的 Speech Level Singing　唱法”吗？我也希望自己可以尽快度过难关！

eda7806老师讲的帖子讲的很细。我知道喉头打开的感觉但有时在具体运用时还做不好。我会耐心慢慢消化的！

现在感觉自己在走弯路，又不知道怎样的方法才是最科学的！各位老师有什么高见呢？

關於Speech Level Singing,我在這裏寫了一張貼子（還沒寫完），希望對你有幫助。http://bbs.yyjy.com/dispbbs.asp?boardid=61&id=36874&star=1#36874

我听有的老师讲过，在书上也看到过所谓的“手治方法”解决喉头上提的说法。具体怎么治，我不太清楚，但我见过有的老师要求学生（我也这样要求过学生）把大拇指和食指放在舌骨和甲状骨之间，从后向前轻轻用力分开它们，使它们之间的距离加大，我以前教过的学生中、有的学生说，经常这样做，对解决喉头的问题有好处。有兴趣的话可以试试。这样做，肯定没有坏处。

不要用手去捏，那样会让你更紧张的，其实你唱的时候不要去想它，放松，最重要！关键还是你的气息！！

喉咙保持打哈欠时的松弛感，多试试这种感觉

加强往下唱的意识，加强往下叹气的感觉即可！

谢谢lambauman 和 eda7806两位老师!

我试了但还有一些具体做的不太好!但是我会继续用心学习的!

我准备写一篇关于这方面的论文.希望各位老师继续帮助我啊!

忠心感谢!

谢谢各位老师!我已经取得了一些进步!谢谢大家!

舌骨是硬骨、在甲状软骨上方，两者之间有合理的开度，就能保证各自活动的弹性；如两者粘连，随着年龄增长，会逐渐钙化，就失去可塑性了。这是歌唱者（包括专业人氏）没有掌握好科学发声的通病。 手治的方法是有助的，但绝不可性急，最好有老师指导。这里向你介绍林大夫的大第子、手治专家—-薛天航老师（已故）的点滴做法，供你自练时把握：请在平静的心态下，口腔最大限度地横张开，舌尖顶紧下门齿，用一支手的姆指和食指的肉垫处，分别托住舌骨两端，慢节奏、细心地向左右上方推动的同时，配合收腹提臀、后背胸廓也一下一下地做扩展运动，促使甲状软骨下降，最好不要用手指压按软骨，不致碰伤软组织。如你的舌甲缝隙很小，不要紧，只要能感觉你是摸到了舌硬骨，你就可慢慢向上抚摸--推开，有如“剥离”，记住：下部动作不可省！！每天“少吃多餐”似地作，几个月后，会有收获的。但更重要的是，你必须学习科学用声，否则不能根治。其实，除了挤卡用声外，弛振（走风漏气）用声同样会使舌甲缝粘连。 供参考 hope

舌骨是硬骨，在甲状软骨上方，两者如能合理分开，保持喉器的弹性作用，便有利于舌骨拎上、会厌卷管，以及打开喉咙.....否则，随年龄增长，舌甲间逐渐钙化，难以挽回了。其实，不只是挤卡用声导致舌甲粘连，弛振用声（走风漏气的纯假声）也同样致病，专业声乐者也不在少数。 不得已而运用手治方法是有助的，但绝不可性急、鲁莽行事！最好有老师帮助。 这里向你介绍林大夫的大弟子、手治专家---（已故）薛天航老师的点滴做法，供你自练时把握： 首先请保持平静心态，口腔最大限度地横张开（喜笑颜开），舌尖舔住下门齿，在慢节奏、一次次收腹提臀、后背胸廓扩展（甲状软骨在一次次下降）的同时，用一支手的姆指和食指的肉垫处、分别托住舌骨、向左右上方也一次次推动，这样，舌、甲各作反向分离。 最好不要手压软骨，以免误伤软组织。如你的舌甲缝隙很小，不要紧，只要你摸的是舌硬骨，你就将它慢慢地向后上方抚摸---推开，每天“少吃多餐”似地去做，几个月后，你会有收获的。但更重要的是：你必须学会科学用声，否则，无法救你！ 供参考 hope

喉头的稳定绝不是靠捏着才稳定的，是要靠气息的支持才能使她稳定的，上提的问题的关键是要把喉咙打开，找打哈欠的状态，然后再保持这一状态，喉头才能稳定，什么用手捏呀什么的，根本不能解决这问题的。发声时气息的走动和叹息一样，慢慢的、平稳的，不能一下就泄了气。另外，要找有经验的老师帮你听，看你的喉头是否稳定了，是否是在低位置唱了，这样你才可能解决喉头上提的问题。

喉头的稳定绝不是靠捏着才稳定的，是要靠气息的支持才能使她稳定的，上提的问题的关键是要把喉咙打开，找打哈欠的状态，然后再保持这一状态，喉头才能稳定，什么用手捏呀什么的，根本不能解决这问题的。发声时气息的走动和叹息一样，慢慢的、平稳的，不能一下就泄了气。另外，要找有经验的老师帮你听，看你的喉头是否稳定了，是否是在低位置唱了，这样你才可能解决喉头上提的问题。

喉头的稳定绝不是靠捏着才稳定的，是要靠气息的支持才能使她稳定的，上提的问题的关键是要把喉咙打开，找打哈欠的状态，然后再保持这一状态，喉头才能稳定，什么用手捏呀什么的，根本不能解决这问题的。发声时气息的走动和叹息一样，慢慢的、平稳的，不能一下就泄了气。另外，要找有经验的老师帮你听，看你的喉头是否稳定了，是否是在低位置唱了，这样你才可能解决喉头上提的问题。