咽音练习中如何抬高舌骨后部，俺手治心治都不行呀

近来狂迷咽音，林教授8个步骤细阅N遍，王宝璋之书也阅2遍，其都提到舌骨后部上抬以解除舌骨与甲状骨挤压。我练无声练习，手治感觉怎么也抬不起舌骨无论前部后部。心理调节更别提了。自己体会观察舌骨与甲状骨是紧连的，中间空隙也就一厘米，二者在吞咽时一起上下。单纯抬舌骨后部根本就做不到。{解剖书说二者中间与两侧是硬韧带连，余为软韧带连}。各位怎么看？

舌骨与甲状骨之间有个间隙，这个间隙的大小是因人而异的，吸气的时候，喉头下来了，这个间隙会稍大些，说话时又会变小，一般人唱歌的时候，喉头都有上提的动作，音越高，提的越靠上，所以，那个间隙就变的更小了，声乐上说“喉头不稳定”、“挤卡”等等。学习声乐的时候，老师都要求“不要挤卡”，“喉头要稳定”，“要打开喉咙”，“要吸着唱”等等，都是说的这个地方的状态，什么状态呢？就是唱的时候要把那个间隙变的大一些。怎么才能做到？请看我的帖子里的有关部分，这里不再重复写了。

你说的另一个问题：舌骨后部上提的问题，应该说，是不是上提了，能不能上提，也是因人而异的，有的人舌骨的后部天生就高，有的人舌骨的后部天生就低，还和平时说话、唱歌的习惯动作有关，书上要求，舌骨的后部要抬高，对于那些天生较低的人来说，也不是知道了，马上就能做到的，但是，如果真正知道了其原理，也是不难做到的。你在做“无声练习”的第一个练习“抬头张口吐舌”的时候，注意到没有，舌头的吐出是由于舌骨的上抬，（当然，开始练习时你可能不是舌骨的上抬，而是舌头主动向外伸，没关系，以后你就主动体会舌骨的上抬）；只有长期做这个练习，才能体会的到着个状态。所以，这个无声练习要经常坚持才行。

再有，不是说，人在大笑的时候，舌骨的后边是上抬的吗？你就体会大笑吧。尤其是体会“嘿嘿地笑”，“嘻嘻地笑”，不笑出声也行，但得真笑，真笑，舌骨就是上提的。

你用拇指放在间隙处，（指甲在下）向上推舌骨的后边，同时笑，你看，舌骨的后边是不是比较地向上了，手指放下来，能不能保持这个状态？能的话，唱一个音，声音是不是就不一样了。

要达到要求，是要经过长期的练习的。

eda7806

“拇指放在间隙处，（指甲在下）向上推舌骨的后边”， 你的意思是放在嘴里面吗？

外面

eda7806,大公无私,好样的.感谢你的帮助,我会好好体会的.

假如你在出学是很小心的轻轻的托舌骨是没有效果的,因为天然的发音是挤住来发高音的,因此先在感觉上感觉到舌骨之间的空隙了自然在稍微用点力气,向上托,如果你的喉结偏上,自然你也可以稍稍下按,即可~!

最好去北京找老师面授,自学会误入歧途的