转贴的,谢谢原创老师.(不知道谁是原创老师啊).希望大家共同进步
形体课实施方案 每个人的身体都或多或少有不匀称性、不对称性及不协调性.而为了纠正这些先天的缺陷,只有通过后天的形体训练来弥补.由于形体健美练习的多样性,决定它对身体影响的全面性.可以改变和调整原始姿态,培养小学生美的意识.形体实验是为了改变和调整身体的原始姿态,培养小学生美的意识为目的。 根据“入门早抓形”的原则及儿童的接受能力,以7、8岁开始训练较为适宜。因对这些为小学生设计了一套形体训练计划。 一、是由于儿童具备可塑性大,接受新鲜事物快的特点。 二、是从心理状态分析,儿童的羞涩,自尊的观念淡薄,宜于接受指导。 形体实验分形体课及形体训练两部分。 形体课实验是针对学校特色及教学计划中某一部分学生开设的课程。 (1)塑造健美的体型,培养正确的体态. (2)培养高雅的气质和风度. (3)增强体质,提高身体素质 根据教学计划,从认知方面:教师可先给学生上一堂欣赏课,利用自身的姿态给学生表演一番,向学生展示完美的姿态,激发学生美的概念。或选择一些与形体密切相关的课件、录像等在教学中运用。 从情感方面:教师首先“插上理想的翅膀”。从教材讲授的动作、备课等内容上都闪烁着儿童的心灵、充满童趣。激发学生的兴趣,使学生愿意表现自我,展示自我。 从行为方面:通过镜子,让学生看到自身的姿态,让学生具有成功的体验,多给孩子鼓励与表扬。使学生有主动学习的愿望和行为。 在形体课教学中,教师应进行形象化教学,除了详尽地讲解动作的规格要领外,还要认真的在学生面前表演一番,把每个动作最准确、最优美的形象留在学生们的脑海中。此外,还要进行启发式教学,发展学生空间想象力。 从最基本的形体姿态开始,立姿、行进中的走姿、头、手臂、腰、腿。使小学生对身体各部分的基本姿态、基本位置和正确的线路等方面,建立起正确的概念,形体动作达到一定的规范。 在教学中不同的内容有不同的教法,如: (!)立姿:正确的立姿,是形体的基础。站立的姿态是从小形成的,纠正起来比较困难,需要在许多训练科目中严格的,不厌其烦的给以要求,直至形成正确的动力定型。在教学中可借助于镜子和把杆。 (2) 头部与面部:是人体中最引人注意,最富有表现力的部分,头部姿态不正确,对于整体姿态的美的破坏性也最大。头部的动作往往带有及浓厚的感情色彩,可以看到,同一个动作选配一个不同的头部造型就会产生截然不同的效果。因此,音乐所具有的种种情调,整套动作所具有的欢快活泼、恬静流畅,粗犷豪放等等风格都必须考虑配之以恰当的头部造型。在一般情况下,抬头显示骄傲;左右侧头显示活泼等等。在教学中教师应树立学生的信心,除了不断的用语言提示外,还要借助于音乐的刺激。 (3) 手、手臂:手、手臂的线条优美与否在很大程度上取决于手的形状,它赋予整个手臂以生命。因此,对手需要仔细地加以训练,如拳的松握可克服手的紧张,使其有活力,而不矫柔造作。 (4) 其中最基本的几种步法。如:滚动步、足尖步、突进步。可先在原地练习,再进行把上巩固。 在教学中要做到各个击破,即要求在循序渐进的过程中做到解决一个姿态问题后再去解决另一个姿态问题,要在“击破”二字上下工夫。某一部分的基本姿态不合格或未经训练,就不要进行与它相关联的其他部分的训练,比如:学生对站立的概念不清、姿态很差的时候其他训练就不应进行。打基础时宁可慢一些也要保证质量,不然“欲速则不达”。如当初学某个难新动作时,由于不得要领,或精神过分集中于某一点上,或由于紧张等原因而顾不上姿态,尤其在快速动作过程中的姿态控制的不好,这是正常的,无须在此时强调姿态。可是,一旦学生建立了正确的概念,初步掌握了动作的要领,就应立即纠正姿态中的问题。 (二)形体训练 形体训练就是健美操训练,只是不包括健美操动作中难度较高的技巧动作,侧重于“形功”而已.它贯穿健美操训练的始终,并是健美操训练的基础. 形体训练主要是针对在这方面有特长的学生,在各个年级中找出优秀的学生5——10人,每周2——3次进行系统的、科学的训练。在挑选学生时,除了对外貌和体形的充分注意外,尤其应重视柔韧性。 训练过程中应合理安排运动的量及强度,科学的运用各种训练方法从而达到提高成绩的目的。做好训练纪录,并从中找出训练时的优缺点,及时总结经验教训,更好的完善训练方法。 训练的目的是为了培训健美操特长生,为以后参加各类型的演出作准备以及为以后参加小学生健美操比赛打基础。 “练功不忘形”即指每次训练课不可缺少的准备活动。一般准备活动本身就是形体训练。可以看出,训练中凡是这样要求、这样做了的,准备活动就做的优美。因此,应该把准备活动当做基本功训练来对待。
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