练功造成的腰损伤

显示全部楼层 · 发表于 2006-11-15 13:10:00

在带学生练功时,经常听到学生说腰疼,外表看不出有什么变化,但腰的活动却严重受阻.请教各路高人,我应怎么办呢?

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显示全部楼层 · 发表于 2006-11-21 19:56:00

怎么，没人遇到过这种情况吗？

显示全部楼层 · 发表于 2006-12-4 09:11:00

你带孩子下腰后,,要记得会腰就可以啦...没事的.

显示全部楼层 · 发表于 2006-12-10 20:07:00

谢谢,但每次练腰后我都让她们回了腰:团身,额头找膝盖;抱腿前弯腰;前后滚翻...可还是听她们(16岁左右)说腰疼.[em06][em06]

显示全部楼层 · 发表于 2006-12-10 23:16:00

下腰之前注意热身把身体韧带拉开

下腰也要循序渐进多做一些辅助练习